東京マラソン VOLUNTAINER

今回初めて東京マラソンのボランティアに応募し、スタートブロックで活動予定の大学1年生の鈴木舞さんにお話を伺いました。

Q.東京マラソン2026のボランティアに参加しようと思ったきっかけは何ですか？

A．母に勧められたというのもあるのですが、いつも関わっている人たちと違う人と関われる機会はあまりないですし、大学生になって自分の世界も広がっていったので、さらに新しいことを知ってみたいなと思って参加しました。

Q.東京マラソンやボランティアに関してはこれまでどのようなイメージを持っていましたか？

A．大きい大会だなって。それと母が東京2020オリンピックのボランティアをやっていたので、大変そうだなとは思っていたのですが、同時に楽しい話も聞いていました。母はボランティアの現場で新しい友だちもできたみたいですし、今日のキックオフパーティでも色々な方たちが話しかけてくださって、すごく楽しい時間になりました。

Q.あらためて、今日のVOLUNTAINER キックオフパーティの感想を教えてください。

A．想像していたよりも年齢の幅が広かったですし、フレンドリーな人が多くて、話していてすごく楽しかったです。2日後の大会当日が楽しみになってきました。本番ではスタートブロックを担当します。スタートではランナーの皆さんが元気いっぱいだと思うので、そうした雰囲気を感じるのも楽しみですね。

Q.今後、同世代の若い人たちにボランティアの楽しさ、魅力を伝えるとしたら、どのようなことを伝えていきたいですか？

A．「楽しかったよ」「やってみなよ」と言うよりは、「一緒に参加しよう！」と言うのが一番いいかなと思います。私も今回は初めてで、ひとりでの参加というところで不安もあるので、友だちや知り合いと一緒に参加して、その楽しさがそこからどんどんと広がっていったらいいなと思います。

Q.大会当日は「こんなふうに活動したい」などイメージはありますか？

A．人と話すのが好きなので、ランナーの方ともボランティアの方とも色々なお話をしてみたいです。そして、その場を通じて新しい輪が自分の中で広がっていったらいいなと思います。

東京マラソン2026では水道橋・神田ブロックのコース管理のリーダーサポートとして活動する小菅啓さんにお話を伺いました。

Q.東京マラソン2026のボランティアに参加しようと思ったきっかけは何ですか？

東京マラソンは1年の中で私のルーティーンになっているんです。今年も当然やるもの、という感じで参加しました（笑）。やっぱり走っているランナーを見たいし、支えたい。そして、自分も楽しみながら活動できたらいいなと思っています。
もともと私はランナーで、東京マラソンは第1回大会からずっと抽選に落ち続けていたのですが、2回続けて走ることができました。その次の年は抽選に落ちてしまって、だったらボランティアをやってみようかなと思って参加したのがきっかけです。確か2013年か14年の大会だったと思います。
東京マラソンを走るまではボランティアの存在自体もあまり知らなかったのですが、大会に参加してみて、こんなにボランティアが支えているんだと知ったんです。それにボランティアは皆さんが活き活きとして、楽しそうで、ランナーをすごく支えてくれている。その姿を見て、今度はボランティアの側に立ってみるのも面白そうだなと思いました。

Q.東京マラソン2026ボランティアリーダーサポートミーティングに参加してどうでしたか？

リーダーサポートとして参加するのは5回目になりますが、担当する活動や場所が毎回同じではないので、毎回新しい勉強や気づき、発見があって、刺激になっています。だから毎年楽しいですね。今年もそうでした。活動エリア自体は去年も今年も同じなのですが、担当する場所が少し違うので、今回はどのような形になるのかなと改めてイメージを作る機会にもなりました。

Q.本番に向けて活動のイメージを持つことができましたか？

はい。自分の目で実際に見る場所が去年とは少し違うので、昨年その場所を担当した方のお話を聞きながら、事前に注意しておきたい留意点や、改めて思い起こすこと、また、当日までに何をやるべきかなど、整理できたかなと思います。

Q.大会当日は「こんなふうに活動したい」などイメージはありますか？

私が担当するコース管理は、スタートやフィニッシュ、給水と比べると、やってみたいという声があまりないような気もしているんです（苦笑）。でも、私はコース管理が一番好きなポジションなんですよ。やっぱり、ランナーは走っている最中が一番苦しい時間でもあるので、その苦しい時のちょっとした応援や、その場にいて拍手をしてくれているだけでもランナーにとってはすごく嬉しいことなんです。そのことを今年参加するボランティアメンバーの方にも知ってもらって、活動してもらえればいいなと思っています。
コース管理の面白さをボランティアメンバーの人たちに少しでも感じてほしいし、コース管理ってすごく大事だよ、すごくいい活動だよということを地道に伝えていきたいです（笑）。

今回は東京マラソン2026にリーダーとして初めて参加し、大会当日はランナーとして走る坪田隆一さんにお話を伺いました。

Q．東京マラソン2026のボランティアに参加しようと思ったきっかけは何ですか？

A．東京マラソンのボランティアに参加したのは2018大会が初めてです。もともとボランティアに応募したきっかけは、2017大会で初めて走った東京マラソンが非常に楽しくて、その時にお世話になったお礼のつもりだったんです。そこでボランティアの皆さんの熱量に圧倒され、活動の達成感にハマってしまいました（笑）。
ただ、今年は夫婦そろって出走権が抽選で当たり、ランナーとして妻と一緒に走りますので、大会当日はボランティアができません。ですが、ランナー受付なら参加できるということで、自分なりに同志であるランナーの皆さんにエールを送りたいと思っています。

Q．東京マラソン2026ボランティアリーダー・リーダーサポートキックオフミーティングに参加してどうでしたか？

A．今回、私は初めての参加だったうえに、ランナー受付の経験もなかったので情報が全くありませんでした。そうした中で、グループでご一緒した経験豊富なリーダー、リーダーサポートの皆さんから様々な情報が得られたのは非常に有意義でしたね。特に、マニュアルには載っていない経験、知識などを聞いて、目からウロコの思いと言いますか、大きな収穫となりましたね。参加して良かったです。

Q．大会当日は「こんなふうに活動したい」などイメージはありますか？

A．ランナー受付に来るランナーの皆さんに向けて、「ともに頑張りましょう！」というエールを送りたいですね。そして、ランナーの皆さんからも「一緒に頑張りましょう」という言葉が返ってきたら嬉しいなと思います。それが力になって、同じレースに向かう中で共感が得られればいいですよね。あとは、笑顔で活動していきたいと思っています。

■ ボランティアを始めたきっかけ

2014年、Jリーグ・湘南ベルマーレのサポーター活動を通して、ボランティアという存在を知ったのが始まり。サッカーのボランティア仲間とのつながりからマラソン大会でも活動するようになり、以来、全国各地のマラソン大会などでボランティアとして活動を重ねてきました。様々な角度から大会に関わり、支えたい想いから、ボランティアとして大会に参加するだけでなく、ランナーとして年に1回はハーフマラソンに出走したり、審判員の資格も取得中。東京マラソンには約7年前から参加。「思いっきり活動したい」という気持ちから、普段はメンバーとして活動をしてきましたが、今回の東京レガシーハーフマラソンでは、初めてリーダーとして挑戦します。当日は18.1km地点（曙橋付近）の給水・給食ブロックを担当する熊澤さんにお話を伺いました。

Q.活動別ボランティアリーダー説明会に参加してどうでしたか？

A.全体のレベルの高さに驚きました。
配付されたマニュアルはとても分かりやすく、
当日のオペレーションが細やかに記載されていて、初めてのリーダーでも安心して臨める内容でした。
特に印象的だったのは、前回大会からの改善や、ボランティアの声が反映されている点。
「みんなで作り上げている大会」だと実感しました。
リーダーの意見が運営に直接届き、柔軟に対応してくれる体制も素晴らしいと感じました。
また、参加しているリーダーの皆さんの意欲が非常に高く、質問も的確で、経験者の方々の説明もとても参考になりました。

Q.東京レガシーハーフマラソンのボランティアに参加しようと思ったきっかけは？

A.これまではスケジュールが合わず東京レガシーハーフマラソンのボランティアに参加することができなかったのですが、今回はタイミングが合い、ようやく参加することができました。
東京マラソンのリーダーは少しハードルが高いと感じていたため、「レガハでリーダーデビューをしたい」と思ったのがきっかけです。

Q.大会当日の活動イメージはありますか？

A.大会全体の流れは本日の説明会で十分に理解できましたが、当日までに現地を下見して、より具体的なイメージを持ちたいと思っています。
予期せぬことが起きても落ち着いて対応できるよう、しっかりと準備を重ねて臨みたいです。
活動時間は限られていますが、その中で「またやりたい！」と思ってもらえるよう、
事前の下準備を丁寧に行い、メンバーが安心して活動できる環境を整えたいと考えています。
当日のリーダーによって活動の雰囲気も変わります。
だからこそ、まずは自分自身が楽しみ、仲間にも楽しんでもらいたいと思っています。
憧れのリーダーウェアに袖を通し、メンバーだった頃にリーダーからもらって嬉しかった言葉を、今度は自分がかけていきたいです。
たくさんの「ナイス！」を届けながら、ランナーとボランティアメンバーへのホスピタリティと気配りを大切に、初めての方もまたボランティア活動をしたいと思ってもらえる一日をつくりたいです。

ボランティアリーダーの活動を始めてから3年目の石﨑さんに講習会の感想などをお伺いしました。

Q.今回、講習会に参加された理由を教えてください。

A.初めて講習会に参加しました。ボランティアの1年目からリーダーをさせてもらっていて、今は3年目なのですが、すごく力不足を感じることがありましたので、講習会に参加すれば何かつかめることがあるかなと思って参加しました。

Q.今日の講習会はいかがでしたか？

A.イメージしていたものよりは体験型、参加型の講習が多かったので、思っていたよりもあっという間に終わりましたし、楽しく時間を過ごすことができたので良かったなと思っています。
また今回は、同じ立場のリーダーの方々と初めてざっくばらんにお話させていただく機会をいただけたので、一緒に頑張れるなという気持ちにもなりました。
また、講師の皆さんが元気ですよね！それもまた引っ張っていただける感じがして、すごく嬉しかったです。

Q.今回の講習会を通して最も印象に残っていることは何でしょうか？

A.自分がどういうタイプの人間かを分析するワークがすごく面白いなと思いました。それで、同じ位置にいる人たちとはすごく話が合うんですよね。だから、その後の色々なワークでも「あの人はあの位置にいた人だ、だからこうなんだ！」とうなずけるようなことがありました。私自身としても、ここが自分の盲点になっているからもっとここを強みとして伸ばせるとか、客観的に自分を見ることができたので、しばらくはタイプを分類した表を近くに置いておこうかなと思っています。

Q.金沢マラソン2025に向けて意気込みを！

A.基本的にボランティアに参加する時には、まずは自分が楽しもうと思っているんです。自分も楽しんで周りも巻き込んでいきたいなと思っているので、まずは楽しみたいです。
金沢マラソンを通して、ランナーの皆さんの走りとか前向きな気持ちに支えられて楽しめているということを知ることができました。ランナーの皆さんと関われる機会もなかなかありませんので、ランナーの皆さんの姿を受けて、私も楽しんで、周りの皆さんを巻き込みたいなと思っています。
今回の研修をきっかけに、あれをやってみよう、これもやってみようと思うことができました。学んだことを持ち帰って復習して、予習して大会当日に臨めたらなと思っています！

東京2020オリンピックパラリンピック（以降、東京2020大会という）のボランティアに参加したことをきっかけに、2021大会から東京マラソンのボランティアにも参加。2024大会からはチームで参加している久保田衣代さんに、研修の感想やチームで活動するボランティアの楽しさなどを伺いました。

Q.リーダー研修兼選考に参加したきっかけを教えてください。

A.これまで東京マラソンのボランティアはチームでエントリーしており、リーダーは1チームに2人必要なのですが、来年の東京マラソンではリーダーのうちの1人が参加できなくなってしまいました。「それなら私がリーダーをやってみます」と手を挙げました。
チームのリーダーも「すごく楽しかったし、ためになるのでぜひ行ってらっしゃいませ」と背中を押されたこともあって、今回の研修に参加しました。実際に今日はすごく楽しかったです！

Q.東京マラソンのボランティアに参加したのはいつからでしょうか？

A.最初のきっかけは東京2020大会のボランティアだったのですが、それが楽しくて、東京マラソン2021に初めて参加しました。東京マラソンは友人が走っていて馴染みがありましたし、やっぱり大きな大会なので参加してみようと。もともとは個人で参加していたのですが、チームのお誘いをいただいたのでそこに参加するようになりました。そのチームは東京2020大会で一緒にボランティア活動した皆さんで構成されており、東京マラソンは2024大会、2025大会に参加しました。

Q.チームでボランティアに参加する楽しさを教えてください。

A.同じ気持ちを持った仲間同士での活動が楽しいことはもちろんなのですが、普段は会えなくて年に1度のその時だけ会う人たちも多いんです。チームで参加すると、活動前からみんなと連絡を取り合ったり、事前に1回集まって「元気だった？」「何してた？」という話をして旧交を温めるのも楽しいので、やっぱりやめられないですよね（笑）。
学生さんなどにも声をかけて全部で30人くらいのチームなのですが、色々な人たちと交流できるのもチームでボランティアに参加する良いところかなと思います。もちろん、個人で参加した時の一期一会も私は好きですね。

Q.今回の研修に参加してみて、いかがでしたか？

A.東京2020大会や他の大会のボランティアでも研修に参加したことはこれまでにもあったのですが、こんなにたくさんのワークやプログラムがあったのは初めてでした。
みんなで一緒に取り組むワークをいくつかやっていると、またちょっと違う視点が生まれたり、色々な意見が出てきたりして本当に面白かったですね。それに、こうした研修にいらっしゃる方はやっぱり皆さん協調性があって、積極的に話してくださるのですごく楽しかったです。

Q.この研修を受けたことのない方に魅力をおすすめするとしたらどんなことを伝えたいと思いますか？

A.東京マラソンのコンセプトなどはウェブサイトに載っていますが、「リーダーとは何か？」とか「リーダーには何が重要か」など、改めて学んだことがなかったので、今回研修を受けてみて「あ、そうなんだ！」と目から鱗でしたね。何しろ私はリーダーとリーダーシップの違いもよく分からなかったくらいですから。そうしたことを教えていただいたことがまず、すごくためになりました。
今日学んだことは仕事はもちろん、学生さんであっても生かせると思いますので、大変いいことだらけ。ぜひ皆さんにもこの研修を受けていただきたいなと思いました。特に、これから課長など管理職を目指す人には絶対におすすめです（笑）。
また、堅苦しい講義ではなく、体を動かしながら楽しく学べるところもいいなと思いました。

Q.今日の学びをどのようにボランティア活動、日常生活に活かせると思いますか？

A.次の東京マラソンでリーダーとしてチームをまとめる活動の機会があれば、まずはメンバーの皆さんに目標や到達点、我々がやるべきこと・守るべきルールを伝えるなど、今回学んだことを実践したいと思います。
また、他の競技のボランティアにも携わっているので、そこでも生かせるのではないかと思っています。そもそもは東京マラソンのボランティアリーダーをするためにと思って受けた研修でしたが、他の大会でもリーダーの立場をやってみようかなと意欲がわいてきました！